Hvilke fordeler og ulemper har man når man er stiv?

Hei!

Slik jeg forstår spørsmålet ditt mener du stiv i bevegelsene/musklene. 

Det er ingen veldig klare fordeler med å være stiv i muskler, men det er heller ikke bra å være for myk. Da kan man oppleve mindre stabilitet og kan være utsatt for skader. Det kan faktisk være en fordel å ha stive sener i en del ulike idretter. Dette kan du lese mer om her:
Stive sener kan gi fordeler- forskning.no

Det er ikke sikker at man er så stiv som man kanskje tror. 
En ulempe med å være stiv er at man kanskje ikke klarer å utføre øvelser eller bevegelser optimalt, for eksempel knytte skolissene, strekke seg etter noe eller lignende. Noen kan oppleve at de er stive fordi at de ikke gir kroppen nok hvile mellom treningsøktene. 
En fordel er at man kan trene seg til bedre bevegelighet. 

Bevegelighetstrening- olympiatoppen

Hilsen fysioterapeuten, ung.no