Hvor mye er det vanlig å røyke, spiller det noen rolle? + flere spm

Hei jente 17 år,

Aller først vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier eller fastlegen din. Du bør få undersøkt lungene når du er mye plaget. 

Du lurer på flere ting så jeg håper det er greit at jeg tar et spørsmål om gangen. 

- Hvor mye er det vanlig å røyke? 
Du røyker mye, mer enn gjennomsnittet. De som forsker på tobakk har et uttrykk som heter "hardcore-smokers" og en av kriteriene er at man røyker mer enn 15 sigaretter per dag (de andre er at du ikke har tenkt til å slutte og aldri har prøvd).

Det varierer veldig fra person til person hvor mye de trenger for å dekke nikotinbehovet sitt. Statistisk Sentralbyrå har spørreundersøkelser om røyking hvert år. På spørsmål om hvor mange sigaretter/rullings hver dagligrøyker røyker er gjennomsnittet 10 for kvinner og 13 for menn. Siden det er et gjennomsnitt kan det bety at noen røyker mye mer og andre røyker mye mindre. 

Å røyke er ganske uvanlig. Med det mener jeg at de aller fleste aldri røyker i det hele tatt. I fjor var det 12 % av alle nordmenn som røykte hver dag, men blant jenter i din aldersgruppe (16-24 år) var det bare to prosent som røyker hver dag. I tillegg var det 11 prosent av jenter i din aldersgruppe som røyker av og til, for eksempel på fest. Da står vi igjen med at 87 prosent av jenter under 25 år aldri røyker. 


Spiller det noen rolle hvilket merke man røyker?
Nei, i praksis spiller det veldig liten rolle hva slags røyk du røyker. Grunnen er at all røyk er veldig helseskadelig, så små variasjoner blir uvesentlig. Før het den hvite Prince-pakka "mild", men det er nå ulovlig. Å kalle en røyk for light eller mild får det jo til å høre ut som om den er mindre farlig. All røyk er veldig skadelig. Filtersigaretter eller bruk av løse filter i rulletobakk kan gjøre at du får færre store partikler i lungene, men det beskytter likevel ikke mot risiko for kreft, kols og hjertesykdom.

Spiller det noen rolle hvor mye jeg røyker?
Ja, det er mer helseskadelig å røyke mye enn å røyke lite. Men igjen, så er det veldig helseskadelig å røyke uansett. Selv de som "bare" røyker på fest har større risiko for å få hjerteinfarkt eller slag. Forskning viser at det også er mer helseskadelig å begynne å røyke tidlig. Det er umulig å vite på forhånd hvor mye akkurat din kropp tåler, så det beste er å slutte hvis du vil slippe å bekymre deg.

Er det røykingen som gjør at jeg hoster? Blir det verre?
Jeg kan ikke si noe sikkert om din helse bare over internett, men det er sannsynlig at fire år med røyking fra 13-17 års alder er en viktig grunn til at du hoster nå. Ungdommer som røyker blir oftere forkjølet, får lungebetennelser eller astma enn det andre ungdommer får. Hvis du fortsetter å røyke vil lungene dine brytes ned mer og mer for hvert år. Du er fortsatt veldig ung og har mye å vinne på å slutte. Når du slutter begynner kroppen å reparere skadene røyken har forårsaket. Jo tidligere du slutter, jo mer klarer kroppen å fikse.

Jeg håper du vil be om en time hos helsesykepleier eller fastlegen. Selv om du ikke har lyst til å slutte å røyke, er det viktig å få undersøkt hva som skjer i lungene sånn at du kan få riktig behandling.

Vennlig hilsen sykepleier med spesialkunnskap om tobakk