Vennene mine hater meg og jeg tror det er min feil

Hei jente 18 år!

Det høres ut som at du har mye du tenker på, og mange følelser knyttet til dette. 

Du sier at vennene dine hater deg på grunn av oppførselen din. Utifra hva du skriver så forstår jeg at det er iblant du gjør ting som du kanskje ikke helt ønsker.

Samtidig så er det også mange ting som du forventer av deg selv som du kanskje ikke trenger å gjøre. Når man er for streng mot seg selv, føler man ofte at man også er mindre likt.

Husk at en tanke trenger ikke være sant, selv om man tenker den.

Det at du er innadvent trenger ikke være en negativ ting. Det er mange gode egenskaper som følger med å være innadvent.

Jeg tror at vennene dine liker deg for den du er, og gjerne vil være sammen med deg fordi du har mye godt å komme med og mange gode sider. 

På en annen side, hvis oppførselen din går ut over vennskapet i en negativ form, så er det en positiv ting at du gjerne vil endre på dette. 

Mitt forslag til forbedring, gjeldende mye av det du forteller om; er å bli mer kjent med seg selv. Hva er dine gode sider, og hva kan du bidra med? Hva er dine mindre gode sider, og hva kan du forbedre her?

Når man fokuserer å gode ting, avler dette også gode ting.

Jeg foreslår at du snakker med vennene dine om hvordan du har det i vennskapet. Hva du blir såret av og hvordan du tror dere kan løse det. Her kan du også be om unnskyldning for ting du kanskje har dårlig samvittighet for.

Fortell dem hvordan du har det, gjerne si det du skrev her til oss. Fortell at du opplever at de har en ustabil oppførsel i vennskapet og at det er vanskelig å forholde seg til.

Spør: - om det er noe du kan gjøre bedre?
- Eller se om det er noe dere sammen kan gjøre bedre?

Gjerne si at du ønsker at man kan behandle hverandre med omsorg, kjærlighet og respekt.

Ofte så er det godt å snakke med noen. Så man ikke går rundt og tenker på ting alene.

Her kan du også få hjelp til å aktivt endre oppførselen din hvis du ønsker det, eller få støtte og hjelp til å styrke selvtillit og selvfølelse.

Helsestasjon for ungdom, helsesykepleier på skolen eller en lærer kan også være behjelpelige.

Artiklene under passer til det du skrev til oss. Les disse, de kan hjelpe deg. Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.