Kan det ha konsekvenser for meg om jeg tar slankepiller?

Hei!

Det er leit å høre at du har det sånn som dette, og at du ønsker å bruke piller for å regulere sult og vekt. Det finnes hundrevis av ulike slankemidler og piller som sier de skal regulere vekt, appetitt osv. Jeg vet ikke hvilken du tenker på, og jeg kan derfor ikke svare deg på hva som skjer med deg om du tar det. Ofte er det en aldersgrense på 18 år fordi yngre ikke tåler dosene (fordi man har lavere kroppsvekt), eller fordi man ønsker at den som kjøper produktet skal være myndig, fordi det generelt ikke er bra at barn bruker mye kosttilskudd.

De fleste midler som skal dempe sultfølelsen har ingen god dokumentert effekt. Det er en kombinasjon av ulike urter og stoffer som man tror kan ha en effekt, men det finnes sjeldent gode bevis for at det funker. I de fleste tilfeller er det bortkastede penger.

Det har også skjedd at personer har brukt kosttilskudd som har inneholdt stoffer som i store doser har gjort de alvorlig syke, blant annet gitt leverskade. Det er en jungel å orientere seg i når det kommer til alle produktene som selges, men en grei tommelfingerregel er at det færreste har noen effekt.

Her kan du lese mer om disse midlene.

Det er mye ulik indisk mat, og mye av det er sunt. Men det kan også være en god del oljer og annet fett i maten, som gir den mye kalorier. I tillegg spiser mange ulike typer brød ved siden av, samt hvit ris. Det gir et høyt innhold av raske karbohydrater. Det er lurt å spise variert gjennom dagen.

Du har opplevd mobbing, det er ikke bra, og det er leit å høre at du fortsatt sliter med dette. Jeg vil råde deg til å prate med noen om det du har opplevd. Har du tatt turen innom helsesykepleier på skolen din? Eller helsestasjon for ungdom? Her kan du få veiledning i kosthold og vekt, men også snakke om vanskelige følelser, med noen som kan mye om dette, og er flinke til å lytte. Det vil jeg virkelig råde deg til å gjøre.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no