Null energi, og motivasjon. Hva kan jeg gjøre ? Ingen tid til fritid.

Hei

Takk for spørsmålet ditt. Andre året på VG. Skole? Helt normalt.

Snakk med læreren din eller helsesykepleier på skolen du går. Sammen kan dere se om det er mulig å finne noe som kan gjøre det enklere for deg. Du kan få hjelp til å strukturere lekser for eksempel. 
Håper du har fått permisjon fra fritidsaktivitetene du driver med? Da vil du oppleve at det blir lettere å komme tilbake når du har fått mer oversikt. 

For å rense hjernen kan det være fint å gå en tur hver dag. Bruker du skolebuss ? Gå av et eller to stoppesteder før du må gå av. Fin tur å gå hjem. Da er turen gjort. 

Du må ikke gjøre noe i alle de våkne timene i døgnet. Å ligge på sofaen og stirre i taket til du begynner å tenke kan være hvile nok. Det er ofte da de kreative tanker og ideer kommer. Du vil oppleve at du bruker mindre tid en planlagt på å hvile. 

Søvnbehov i din alder 14 til 17 år: 8–10 timer (Mindre enn 7 timer og mer enn 11 timer er ikke anbefalt) Se hvor du er i forhold til søvn. 

Ta og en titt på artiklene jeg har lagt med. 

Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier.