Hvordan kan jeg bli god på ski?

Hei

Så spennende at du vil bli god på ski! Noe av det viktigste er jo at du får gått masse på ski, og at du synes det er gøy. Ellers er kondisjonstrening som løping og rulleski, og styrketrening nyttig. Spør gjerne treneren din om hva du bør øve på, da får du mer spesifikke svar enn det jeg kan gi deg. Vi har dessverre ikke mulighet til å sette opp individuelle treningsprogram her på ung.no.

Jeg legger ved et par artikler med tips til hvordan du kan trene kondisjonstrening og styrketrening. Et forslag er å legge inn én kondisjonstreningsøkt og én med styrketrening i uken.

Se også tips til øvelser for langrennsutøvere på skadefri.no sine sider.

Lykke til!

 Hilsen fysioterapeuten, ung.no