Noen tips til hvordan jeg bør trene langrenn??

Hei!

Så fint at du har stor glede av langrenn og at du har bestemt deg for å fortsette. Først vil jeg si at du er såpass ung enda, at det er ikke nødvendigvis de som er best nå som vil være nest om noen år. De som er villig til å legge ned best trening, og også spiser nok og hviler nok, vil komme veldig langt om noen år.

Vi her på ung.no kan ikke sette opp et treningsprogram for deg. Jeg anbefaler deg å bli med i en langrennsklubb. Da vil du få trenere som kan følge deg opp og gi deg tips til hvordan du bør trene og hvor mye.

Nå er det enda et par år til for din del, men det er mange videregående skoler som tilbyr langrenn som toppidrett, og hvilken du bør velge kommer også litt an på hvor i landet du bor. Men NTG Geilo er et eksempel på en videregående skole som legger til rette for at du kan satse på langrenn. Ta en prat med rådgiveren på skolen din, og få oversikt over hvilke tilbud som er i nærheten av deg, og eventuelt ellers i landet.

Her er noen fine øvelser til deg som holder på med langrenn: Langrenn - Skadefri

Hilsen fysioterapeuten, ung.no