Hvordan kan jeg slutte å bry meg?

Jente, 15

Fikk ikke plass til å skrive ferdig men jeg skrev det 6b47f Jeg har gjort dop før å sånn å har jo lyst å gjøre det igjen fordi jeg er veldig lei meg, er bare glad når jeg er med kjæresten min. Jeg får ikke lov av kjæresten min å gjøre dop så jeg gjør ikke det. Jeg sku så ønsket jeg bare kunne blitt «numb» eller hva det heter. Jeg skulle ønske jeg bare kunne slutte å bry meg om alt, å om hva alle tenker om meg. Men jeg får det ikke til. Hvordan kan jeg slutte å bry meg? Jeg har absolutt ingen venner på skolen å bruker å gråte på skolen å jeg er på do i alle friminuttene. Har noen venner i hjembyen min, en time unna. Jeg bruker å være der hver dag men får ikke penger av mamma til buss i dag så jeg får vel bare være hjemme å se film å serie å sove, å være på snapchat. Jeg får vondt i meg hver gang jeg kommer hjem fordi det er så stygt her. Får vondt i magen å begynner å gråte. Jeg hater livet mitt så sykt. Liker ikke stefaren min heller, han er slem å jeg snakker ikke med han.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 15 år.

Jeg finner ikke det du skrev tidligere og hvilket svar du har fått.

Du skriver at du har gjort dop tidligere, og at dette var fordi du var veldig lei deg. Som du sikkert oppdaget, hjalp ikke dopet. Etter at rusen er over, kommer de triste følelsene tilbake, og kanskje enda sterkere. Dop er ingen løsning.

For å slutte å bry deg hva andre mener, skal du jobbe med hvilke tanker du har om deg selv, selvfølelsen din.

En kan ikke vite hva andre tenker og mener. Men vi kan ha en tendens til å tenke det verste.

Hvis noen ser på oss, kan vi tenke at den ser på oss fordi den tror vi er rare eller noe annet negativt. Kanskje så bare personen på oss fordi blikket dens gled den veien. Kanskje tenkte personen på alle lekser, innleveringer, trening den har, og krangel og bråk hjemme hos personen?

Hvis to personer snakker lavt sammen i det vi går forbi, kan vi tenke at de snakker om oss. Det kan være at den ene spurte den andre om hun hadde bind eller tamponger med seg som hun kunne få låne.

Hva andre tenker og mener skal vi ikke bry oss om! Folk kan mene det de vil. Hva andre mener skal ikke påvirke hvordan vi tenker om oss selv.

Det er sånn at før du føler, noe har du tenkt. Tanken kommer før følelsen. Hvis du tenker annerledes, vil du føle annerledes.

Hvis noen ser på deg, skal du tenke at den ser på deg fordi du er fin, snill, god og hyggelig.

Hvis to personer snakker lavt sammen i det du går forbi, skal du tenke at de snakker om hvor fin, snill, god og hyggelig du er!

Hva de faktisk tenker, er underordnet. Det er hva du bestemmer deg for som er viktig.

I morgen på skolen skal du ikke gå på toalettet og gjemme deg. Du skal være med de andre. Du trenger ikke snakke med de. Men du kan stå ved siden av der de andre er. Hvis noen sier hei, skal du si hei! Hvis noen smiler, skal du smile tilbake.

Om to dager, tre dager osv. skal du også være der de andre er i friminuttene. Kanskje skal du si hei først? Kanskje skal du smile først?

Og så skal du snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet.

Du kan også snakke med helsesykepleier om stefaren din! Han har ikke lov å være slem med deg. Hvis han er slem, sier stygge ting, så har han ikke lov til det. Hvis han slår deg eller tar på kroppen din, må du si det til noen! Ingen har lov til å slå og ingen har lov til å ta på kroppen ens.

Du kan også ringe Alarmtelefonen for barn og unge på nummer 116 111. Du kan også ringe andre hjelpetjenester.

Du er viktig! Du er verdifull! Søk hjelp!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 22.10.2019

Oppdatert: 22.10.2019