Er det skadelig å drikke 500ml med energidrikke når man er 13 år?

Hei

Så fint at du skriver til oss når du lurer på noe! 

Når man er tretten år gammel kan søvnen og konsentrasjonen påvirkes av koffein. Koffein er et stoff som finnes i blant annet energidrikke. 

Energidrikk inneholder koffein. Koffein finnes naturlig i mange planter. Kaffe-, guarana- og tebusken inneholder store mengder koffein og brukes derfor til produksjon av koffeinholdige drikker som kaffe, te, cola og energidrikker.

Koffein har effekt på mange funksjoner i kroppen, blant annet for sentralnervesystemet (stimulering, søvnløshet), hjertet (pulsøkning), nyrefunksjon (økt urinproduksjon), blodsirkulasjonen, mage- og tarm, og lungefunksjonen.

For barn og ungdom vil selv et lavt inntak av koffein kunne føre til uro, irritabilitet, nervøsitet, angst og søvnproblemer.

Når du drikker 500 ml er det mulig at du får i deg for mye koffein. Du bør derfor, og også på grunn av den syreskadende effekten som energidrikke har på tenner, ikke drikke dette. 

 Hvordan man påvirkes av energidrikke er avhengig av flere ting, deriblant kroppsstørrelse. 

Du kan lese mer om det i artikkelen under. 

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no