Mamma blir sur når jeg drikker energidrikke?

Hei!

Når man er tretten år gammel kan søvnen og konsentrasjonen påvirkes av koffein. Koffein er et stoff som finnes i blant annet energidrikke. 

Energidrikk inneholder koffein. Koffein finnes naturlig i mange planter. Kaffe-, guarana- og tebusken inneholder store mengder koffein og brukes derfor til produksjon av koffeinholdige drikker som kaffe, te, cola og energidrikker.

Koffein har effekt på mange funksjoner i kroppen, blant annet for sentralnervesystemet (stimulering, søvnløshet), hjertet (pulsøkning), nyrefunksjon (økt urinproduksjon), blodsirkulasjonen, mage- og tarm, og lungefunksjonen.

For barn og ungdom vil selv et lavt inntak av koffein kunne føre til uro, irritabilitet, nervøsitet, angst og søvnproblemer.

Det er ingen aldersgrense på energidrikker, fra helsemyndighetenes side, men man fraråder unge å drikke det. Desto yngre man er, desto dårligere tåler man koffein.

Her kan du lese mer om hvordan koffein påvirker helsa til barn og unge.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no