Vil bruke tampong, hvordan gjør jeg det?

Hei

Så fint at du skriver til ung.no. 

Det stemmer at det er mange som sliter med å bruke tampong.

Først gjelder det å finne en stilling som er komfortabel for deg. Du kan for eksempel sitte på huk eller å stå med den ene foten på kanten av badekaret. Prøv deg frem for å finne ut hvordan og i hvilken retning det er lettest å sette inn tampongen. Her kan det være lurt å prøve litt forskjellig for å finne ut hva som fungerer best for deg. Før tampongen forsiktig inn med én finger, oppover og bakover i skjeden.

Om det er første gang du bruker tamponger, bør du velge den minste størrelsen. Skjedekransen til jenter kan være ulik og hos noen kan det oppleves litt vondt å komme forbi skjedekransen. En liten tampong kan derfor gjøre det lettere. 

Alle tamponger har en tampong-snor som vil være synlig også etter innsetting fordi den er såpass lang. Du bruker den til å justere eller ta ut tampongen når du selv vil. Tampongen kan ikke bli borte i kroppen eller komme inn i livmoren. Grunnen er at åpningen inn til livmoren er altfor liten til at en tampong kan passere gjennom den. 

Du skriver også at du har hørt historier der jenta ikke får ut tampongen. Dette skjer sjeldent, og det er ingen grunn til bekymring. Hvis du ikke finner snoren, venter du bare til tampongen er helt mettet. Så setter du deg på huk og presser som om du skal på do. Da vil du snart kjenne tampongen og kan dra den ut med to fingre. Om tampongen skulle sitte helt fast, må du ta kontakt med fastlege.

Men, husk at det viktigste er at du klarer å slappe av. Slapp av i musklene i vagina – dette er musklene du bruker til å holde deg når du må tisse. Hvis du strammer disse musklene er det vanskeligere å sette inn tampongen. Ta et dypt innpust. Pust så ut og hold kjønnsleppene fra hverandre, finn vaginalåpningen og trykk tampongen forsiktig inn med én finger, oppover og bakover i skjeden.

Ønsker deg masse lykke til og håper svaret var til hjelp for deg. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.