Hvordan skal jeg sette inn en tampong?

Hei

Så fint at du skriver til ung.no. 

Det stemmer at det er mange som sliter med å bruke tampong.

Først gjelder det å finne en stilling som er komfortabel for deg. Du kan for eksempel sitte på huk eller å stå med den ene foten på kanten av badekaret. Prøv deg frem for å finne ut hvordan og i hvilken retning det er lettest å sette inn tampongen. Her kan det være lurt å prøve litt forskjellig for å finne ut hva som fungerer best for deg. Før tampongen forsiktig inn med én finger, oppover og bakover i skjeden.

Det er lurt at du valgte den minste størrelsen på tampongen. Skjedekransen til jenter kan være ulik og hos noen kan det oppleves litt vondt å komme forbi skjedekransen. En liten tampong kan derfor gjøre det lettere. 

Alle tamponger har en tampong-snor som vil være synlig også etter innsetting fordi den er såpass lang. Du bruker den til å justere eller ta ut tampongen når du selv vil. Tampongen kan ikke bli borte i kroppen eller komme inn i livmoren. Grunnen er at åpningen inn til livmoren er altfor liten til at en tampong kan passere gjennom den. 

Men, husk at det viktigste er at du klarer å slappe av. Slapp av i musklene i vagina – dette er musklene du bruker til å holde deg når du må tisse. Hvis du strammer disse musklene er det vanskeligere å sette inn tampongen. Ta et dypt innpust. Pust så ut og hold kjønnsleppene fra hverandre, finn vaginalåpningen og trykk tampongen forsiktig inn med én finger, oppover og bakover i skjeden.

Får du det fortsatt ikke til så råder jeg deg til å vente en stund. Prøv så på ny og se om du klarer det.

Ønsker deg masse lykke til og håper svaret var til hjelp for deg. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.