Jeg klarer ikke ta inn tampong.

Jente, 15

Jeg klarer ikke ta inn tampong. Jeg vet hvor vagina åpningen skal være men jeg vet ikke om jeg har klart å finne den eller ikke. Når jeg prøver å sette den inn gjør det vondt og den går ikke inn. Jeg aner ikke hva jeg skal gjøre og det virker helt umulig. Alle ande klarer det så hvorfor kan ikke jeg klare det også?? Dette gir med helt sykt dårlig selvfølelse og jeg klarer ikke være glad når jeg vet jeg ikke klarer dette. Jeg trenger hjelp, plis svar. Jeg beuker den minste tamponger og holder skjønnsleppene fra hverandre. Jeg har runda Internett og gjordt alt man skall, men dette går bare ikke. Plis svar

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 15 år.

Det kan være vanskelig å få inn en tampong.

Det en kan gjøre feil, er at en tar i. Hvis en tar i, strammer en ubevisst musklene i bekkenet. Da kan skjeden nesten lukke seg.

Det du kan gjøre aller først er å se på kjønnet ditt i et speil. Da vil du se hvordan det ser ut; De ytterste kjønnsleppene har hårvekst. De ligger utenfor de innerste kjønnsleppene. De innerste kjønnsleppene har ikke hårvekst. De kan være lengre og ha en mørkere farge enn de ytterste kjønnsleppene. Midt mellom de innerste kjønnsleppene ligger skjedeåpningen.

Når du ser i speilet kan du ta en fuktet/våt finger, kan du kjenne på innsiden av de innerste kjønnsleppene. Så kan du puste sakte ut, slappe av i musklene i bekkenet og liksom "slippe musklene ned" og så føre fingeren inn.

Husk at skjeden ikke går rett opp, men bakover, mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel. Du skal føre fingeren litt inn, deretter bakover.

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, liksom «slippe musklene ned» idet du fører fingeren inn. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Øv flere ganger på å føre fingeren inn. Du kan øve mens du er på toalettet, og står med et ben på toalettskålen. Len deg litt framover, slapp av i musklene og før fingeren litt inn, deretter bakover.

Du kan også øve når du er seksuelt tent/kåt og onanere for deg selv. Da er skjeden våt og også utvidet og det er lettere å få fingeren inn. Husk dette med å slappe av i musklene.

Neste gang du har menstruasjon kan du, når du blør på det meste, sette inn den aller minste tampongen. I og med at du har trent med en finger, vil du klare det med å puste sakte ut, slappe av i bekkenbunnsmusklene.

Når du setter tampongen inn skal du sikre deg at tråden henger ned, og at den kommer på utsiden. Så skal du, med én bestemt bevegelse, føre inn tampongen. Du må sannsynligvis føre inn mesteparten av fingeren for at tampongen skal ligge rett.

Hvis du fortsetter å streve, kan du snakke med Helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 10.7.2020

Oppdatert: 10.7.2020