Jeg elsker fest og å drikke

Hei jente 16 år!

Jeg forstår at du liker å feste, drikke og møte nye folk. Dette kan være moro, ting skjer og man kan oppleve spenning. Man møter også forskjellige mennesker, og det kan gi  en deilig følelse som du selv beskriver når man drikker eller bruker rusmidler, både lovlige og ulovlige. Dette ikke alltid heller, det kan også være både vondt og ubehagelig, både fysisk og psykisk. 

Jeg vil begynne med å rose deg, for det virker som at du har en god selv innsikt i hvordan du er, og hva som kan være "drivkraften" til dine handlinger.

Man tenker ofte, som du selv skriver, at man kan "bare gjøre det en gang". - men det blir  veldig sjeldent bare en gang. En gang blir til en til, og en til og til flere.

Dette gjelder vanligvis de fleste former for handlinger som man selv ønsker å gjøre, og som man føler at "man må gjøre" eller "vil gjøre" inni seg.

Siden du nevner det selv, så kan dette også gjelde ønsket om å bruke eller "teste ut" rusmidler, både lovlige over en viss aldersgrense (her er det 18 års grense som du selv nevner) som alkohol, tobakk, og ulovlige som hasj, og andre narkotikum. 

Når det gjelder sterke ønsker om å gjøre noe spesielt, eller følelsen av avhengighet så er dette påvirket av belønningssenteret vårt i hjernen. Belønningssenteret er med på å gi oss en deilig følelse, og at man kan slappe av, føle at en blir mer morsom, få mer ro eller mer opphøyd stemning eller andre ting/tanker/følelser enn hva man ellers hadde hatt. Det dumme med dette er at det ofte går på  bekostning av noe annet,  og at det ofte er en kort og midlertidig følelse, hvor ettervirkningene kan være større og i noen tilfeller farlige. 

Endorfiner er noe som skilles ut, som gjør at man føler den deilige følelsen fra belønningssenteret i hjernen. Men denne følelsen kan man også få i andre sammenhenger som er sunne og gode, både for seg selv og andre. Eksempler på dette er trening, hyggelig samvær med venner edru, å se på morsomme filmer, meditasjon (ja, det er helt sant!), å gjøre en aktivitet man virkelig liker og som man føler at man er helt tilstede i øyeblikket med, samt å nå ett mål som har vært etterlengtet og viktig for en.

Siden du gjerne vil prøve visse ting, men samtidig ikke ønsker det, så tenker jeg å stille deg noen spørsmål som du selv kan bruke når du ønsker å gjøre noe du er usikker på om egentlig er bra for deg. 

• - Hvorfor vil jeg dette? - Hva er tanken, og drivkraften bak det?
• - Hva får jeg ut av det? - Kan jeg få dette til på en annen lovlig, sunn og trygg måte? - Kan jeg få denne følelsen/tankene/tillsanden, både fysisk og mentalt, av noe annet?
• Er dette lovlig? - Hva er konsekvensene hvis jeg blir tatt, er det verdt det?
• Er det verdt det for meg å risikere å bli avhengig? - Du skriver selv her at du helst ikke vil bli det. Noen ting kan det ta litt lengre tid å bli avhengig av, mens andre ting er veldig avhengighetsdannende og kan være det helt i starten også.
• Hvordan vil jeg at min hverdag og mitt liv skal se ut?
• Vil jeg mestre skolen og gjøre andre ting som er viktige for meg?
• Vil jeg beholde vennskapene mine til de som er rundt meg. - Noen av vennene dine tar, som du selv sier, tar litt avstand fra dette. Det kan være sunt, og bra både for deg og dem. Så man får litt gode holdninger og tanker kring dette.
• Har du venner som har en dårlig innflytelse på deg? Tenk igjennom: Er disse vennene egentlig bra for meg?
• Trenger jeg å bruke/ta dette for å føle det jeg ønsker eller kan jeg hente det innenifra meg selv istedenfor?
• Det er mange ting mange vil prøve, men det er ikke alltid at det er lurt for dem selv eller andre at man gjør det for det. Kan jeg la vær, og bare droppe det?
• Hva er best for deg? - Hva er grensene dine? Og hvor går de?
• Jeg anbefaler at du snakker med noen om dette. Rustelefonen er noen du kan kontakte, samt helsesykepleier på skolen.
• Tror også det er fint om du klarer å være så ærlig som du kan mot foreldrene dine, slik at de kan være der for deg også. 
• Vær ærlig mot deg selv, og hva du vil her i livet. Når man får perspektiv på ting, kan det være lettere å ha fokus på hva man vil. Fokuser på hva du vil og hvordan du kan komme deg dit. Ikke tenk på alt det rundt. 
• Vi har mange spørsmål om dette på ung.no samt artikler. Gjerne søk opp tidligere spørsmål og svar. - Og les artiklene som er lagt under. 

Ønsker deg alt godt, og vær stolt av deg selv for at du er så reflektert og klok. Fortsett å vær det, og gjør kloke valg for deg selv. Da føles det ofte mer verdt det å leve på en god og klok måte for seg selv.

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.