Hvorfor ruser jeg meg og hva gjør jeg?

Hei

Så fint at du skriver til oss og spør. Det er ikke lett for mange å innrømme at de sliter litt med ting de gjør, så det er fint at du er ærlig med deg selv.

Det å være ærlig med deg selv kan fortelle deg at du vil gjøre en endring. Det klarer du først når du er motivert til å endre din adferd. Det er krevende og betyr at du må gjøre noen aktive valg for å slutte å gjøre det du nå driver med.

Handlinger som er skumle eller farlige, kan som kjent gi et adrenalinkick. Hvis vi får det til, sender belønningssenteret i hjernen din ut dopamin og endorfiner. Dette gjør at noe kan føles spennende og bra, selv om du innerst inne vet at det er feil.

Det er ingen som blir avhengig av å ruse seg én gang, uansett hvor spennende det er. Men hvis du har fått en behagelig og spennende opplevelse én gang, vil du ofte ha lyst til å oppleve det samme igjen. Og jo kraftigere opplevelsen er, desto sterkere blir trangen til å oppleve det igjen. Jo mer du røyker og jo mer nikotin det inneholder, desto sterkere blir trangen til å gjøre det igjen, uansett hva du tar.

Det som kan være fint å vite at de som er avhengig av å rus gjør det gjerne som en erstatning for noe de savner i livet. Mange som ikke har så mange venner føler seg velkommen i miljøer der stjeling og kanskje rus er en del av gjengen. Tenk derfor litt på hva som var grunnen til at du ikke klarte å si nei når du begynte. Var det spenningen? Nysgjerrig ? Turte ikke å si nei osv.

Det å være ung vil også si at man skal være nysgjerrig og prøve seg i voksenlivet. Du vil nok se at det er mange ting du kanskje vil prøve og gjøre, men det som er så fint er at du får en erfaring av dette. Selv om erfaringen ikke var så bra, så vil den kanskje hjelpe deg til å ta andre valg neste gang.

I ungdomsårene er det veldig viktig for de fleste å føle seg lik alle andre og være inkludert. Hvis det da er slik at du ikke klarte å si nei, så er det ikke noe å være flau over. Men, det kan gi deg en fin mulighet til å tenke litt over selv hva som var grunnen til at du ikke klarer å si nei, eller hvorfor du kjenner på deg at du opprettholde den oppførselen du har nå. Dette er tanker du kan tenke før du møter andre som du kan la deg påvirke av. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom om dette. Dette er et tøft valg du tar nettopp for å prøve å få det bedre i livet ditt. Hvis det er din hjemmesituasjon som er vanskelig å kan dere alle få hjelp til å endre den. Selv om barnevernet har vært inne en gang så betyr det ikke at dere igjen kan prøve å få hjelp. Nå er du kanskje mer innstilt på en endring, noe forhåpentligvis din mor også vil merke hvis du prøver. Det krever bare at noen tør å ta steget.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.