Jeg er så selvkritisk

Hei!

Dette høres veldig vanskelig ut for deg. Du har mange negative tanker om deg selv, både hvordan du er og hvordan du ser ut. Alle disse tankene hindrer deg i hverdagen og å ha det bra. 

Det er ikke uvanlig å være kritisk til seg selv i ungdomstiden. Ikke bare er man kritisk til seg selv, man er også kritisk til andre. Ungdom bruker mye tid på å sammenligne seg med hverandre og tenker mye på hva andre tenker om en selv. 

Det skjer mange forandringer med kroppen i puberteten. For noen blir det vanskelig å akseptere disse forandringene som en del av den naturlige utviklingen. Man kan ikke stoppe utviklingen fra barn til voksen. Man må jobbe med å akseptere de endringene som kommer. 

Jeg synes du skal snakke med noen om tankene dine. Du trenger hjelp til å håndtere tankene dine på en annen måte enn du gjør nå. Tankene dine begrenser deg veldig i hverdagen og det går utover skolen. 

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting, også med selvfølelse og kropp. Sammen med helsesykepleier kan du øve deg på å finne tanker som gjør at du kan tenke godt om deg selv og få det bedre! 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier