Jeg hater kroppen min

Hei!

Når jeg ser på vekten din i forhold til høyden din og alderen din har du en normal vekt. Det er bra! 

Slik jeg forstår det så strever du med å akseptere kroppen din slik den er nå. Du synes du hadde en finere kropp før. Men selv om du ikke liker kroppen din, så klarer du å se at den ser sunn ut. Og det er den sannsynligvis når du har en normal vekt. Når man er undervektig har man ikke nødvendigvis en sunn kropp. 

Mange ungdommer sier at de strever med å akseptere kroppen sin slik den er. Det handler nok om flere ting, blant annet at kroppen endres i puberteten, i tillegg til det enorme kroppspresset ungdom blir utsatt for. 

I puberteten endres kroppen fra å være barn til å bli voksen. For jenter innebærer det en del synlige forandringer som for eksempel pupper og mer underhudsfett. Underhudsfettet kommer mest rundt mage, rumpe og lår og er nødvendig for østrogenproduksjonen. Selv om man vet at dette fettet er en naturlig del av utviklingen, og en nyttig ting, er det vanskelig for mange å akseptere at man endrer seg. 

Ungdom sammenligner seg mye med andre, det skriver du at du også gjør. Man sammenligner seg med andre rundt seg og med mennesker man ser i sosiale medier. Det er viktig å huske på at det man ser i sosiale medier, blader og TV ofte er retusjert og manipulert slik at det skal se best mulig ut. Det er ikke alltid slik mennesker ser ut i virkeligheten. 

Jeg tenker at det ville være godt for deg å snakke med noen som kan hjelpe deg med å finne andre, gode tanker om deg selv. Du trenger å øve deg på å fokusere på alle dine fine sider slik at de negative tankene om deg selv får mindre plass. Mange ungdommer synes det er fint å snakke med helsesykpleier om slike ting. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med selvbildet og selvtillit. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier