Jeg trenger litt hjelp til å ikke hate kroppen min

Hei!

Når jeg ser på vekten din i forhold til høyden din og alderen din så har du en normal vekt. Det vil si at vekten din passer til kroppen din akkurat nå. 

Dessverre er det en del ungdommer som strever med å akseptere kroppen sin. Det kan være mange årsaker til det, men jeg tenker at puberteten er en årsak, og media en annen årsak.

I puberteten endrer kroppen seg mye. For jenter sin del får man bredere hofter og mer mage. Grunnen til det er at jenter får mer underhudsfett. Dette trenger de for at hormonet østrogen skal kunne produseres. Jenter får også større bryster. Alt dette kan få en jente til å føle at hun legger på seg eller blir tykk.

Media, både sosiale medier, TV og magasiner, fremstiller mennesker som vellykkede og lykkelige når de ser ut på en spesiell måte. Det er som regel, for jenters del, en slank og tynn kropp. De færreste jenter ser slik ut, og mange av bildene man ser er manipulert og retusjert. 

Det er leit at du hater kroppen din. Men forholdet mellom deg og kroppen din kan bli bedre etter hvert! Vær tålmodig med kroppen din og deg selv nå. Bruk tid på å fokusere på de tingene du er fornøyd med, og som er viktig for deg. Fortsett å spise sunt og trene, men husk at det er lov å kose seg litt også.

Om tankene blir for tunge eller for vanskelige, så snakk med noen om hvordan du har det. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting, også kroppspress.

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier