Jeg er veldig usikker på meg selv med tanke på kropp

Hei!

Jeg forstår at dette er en strevsom situasjon for deg å være i. Tankene dine om mat og kropp og hvordan du ser ut tar mye plass. Kanskje er det alle disse tankene som gjør at du er litt annerledes om dagen. Det krever mye energi å gruble så mye. Det at du skriver til oss sier meg at du ønsker å få det bedre. 

Mange ungdommer opplever kroppspress. Ungdom er ganske "flinke" til å sammenligne seg med andre, både i virkeligheten og via media. Når man hele tiden sammenligner seg med andre er det vanskelig å tenke at man ser bra nok ut. Når man ser bilder i media, spesielt på sosiale medier, glemmer man at bildene ofte kan være retusjert og fikset på for å se best mulig ut.

Du er i en alder der kroppen forandrer seg mye. Som jente vil du utvikle pupper, og du vil få mer underhudsfett blant annet rundt mage, rumpe og lår. En del jenter synes det er vanskelig å akseptere disse forandringene, og tenker at de må spise mindre eller trene mer for å ikke endre seg. 

Det er ikke så lett å bare få stoppet alle tankene du har. Ofte er det slik  at hvis du prøver å stoppe tankene blir de bare større og flere. Det beste er å få litt hjelp til å sortere tanker og lære seg måter å håndtere det på. Den hjelpen kan du få av helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Ved å sette ord på tankene kan det være lettere å se dem utenfra, og dermed få dem litt på avstand. Det kan i tillegg være ganske fint for deg å snakke med helsesykepleier om det at du synes det er vanskelig å akseptere kroppen din. 

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier