Jeg vet ikke hvordan jeg ser ut og vil gjerne vite det

Hei!

Når jeg ser på høyden og vekten din i forhold til alderen din, så har du en helt normal vekt. Du ligger i nederste delen av normalvektområdet. Det betyr at akkurat nå har du en vekt som passer kroppen og alderen din. 

Mange ungdommer strever med å akseptere hvordan de ser ut. Ungdommer sammenligner seg selv med andre hele tiden, både i virkeligheten og i media. Det er mange som kjenner på kroppspress, og har tanker om at de ikke ser bra nok ut.

Det er ingenting du kan gjøre for å slanke ansiktet ditt. Du er heller ikke overvektig og derfor trenger du ikke å slanke deg. Faktisk er det veldig uheldig for deg hvis det er slik at du prøver å spise mindre. Kroppen og hjernen din er i stor vekst, og trenger energi for å utvikle seg riktig. 

Slik jeg forstår det så har du mange negative tanker om hvordan du ser ut. Du har også hatt noen opplevelser som gjør at du tenker negativt om deg selv. Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Ved å sette ord på tankene dine kan du få bedre selvtillit og bli mer glad i deg selv. 

Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom om kropp og vekt og selvtillit. Gjennom samtaler kan du få ulike øvelser og råd som du kan bruke til å jobbe med tankene dine. Helsesykepleier kan også veie og måle deg riktig. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier