Jeg tør ikke vise kroppen min til andre

Hei!

Når jeg ser på vekten din i forhold til høyden din og alderen din så er du litt utenfor normalvektområdet for din alder. Men det betyr ikke at du er feit!

Du er i en alder der du vokser og utvikler deg. I denne perioden kan man oppleve at vekten og høyden varierer mye. Det betyr at det kan svinge en del i, og utenfor, normalvektområdet.

Det er mange ungdommer som er usikre på seg selv og egen kropp. Det er lett å sammenligne seg med andre og fokusere på ting man ikke liker ved seg selv.

Jeg forstår at det kan være vanskelig å vise seg uten klær når du ikke er fornøyd med hvordan du ser ut. Men husk at de aller fleste andre også er mest opptatt av å fokusere på seg selv!

Prøv å fremheve de tingene du er fornøyd med og liker ved deg selv. Ha mer fokus på hva du er god til. Da vil de negative tankene om kroppen din få mindre plass.

Be gjerne om hjelp fra en voksen. De negative tankene dine kan bli færre dersom du deler dem med noen. Snakk med foreldrene dine eller en annen voksen du stoler på. Du kan også snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom der du bor.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier