Jeg er veldig usikker på meg selv

Hei!

Det er slett ikke uvanlig å være usikker på seg selv på den alderen du er nå. Du er ikke alene om å føle det!

Du er i en alder der kroppen og hjernen forandrer seg mye. Du skal gå fra jente til kvinne, og kroppen din skal bli ganske annerledes de neste årene. Det er ikke alle ungdommer som liker denne forandringen, og heller ikke greier å akseptere disse forandringene som en del av den naturlige utviklingen. 

Det er vanlig at ungdom på din alder sammenligner seg med hverandre. Man vil gjerne ikke skille seg ut på noen måte, og vil se ut som alle andre. Det er egentlig ganske urettferdig at ungdom sammenligner seg med hverandre fordi de er i en tid der alle ser veldig forskjellige ut! Puberteten starter nemlig til ulik tid for alle ungdommer, og utviklingen av kroppen skjer i ulik takt. 

Du skriver at du har et par kviser på ryggen. Nå som du er i puberteten er det vanlig å få mer kviser. Det kommer av at det produseres mye hormoner som påvirker huden. Du kan lese mer om kviser i artikkelen jeg har lagt ved. 

Jeg vet at mange ungdommer gruer seg til svømming på ungdomsskolen. Du er ikke alene om det heller. Grunnen til at man gruer seg tror jeg handler mest om at man sammenligner seg med andre og vil se lik ut. Det er helt umulig å få til. Dessuten er man veldig usikker på seg selv og usikker på hvordan alle andre ser på en. Jeg skal love deg at det er mange i klassen din som tenker akkurat som deg! 

For å hjelpe deg selv litt kan du snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som har de samme tankene som deg. Helsesykepleier kan også mye om ungdom, pubertet og kropp og vet hva som er normalt. Ved å sette ord på tankene dine til helsesykepleier kan det bli lettere for deg å gi de negative tankene mindre oppmerksomhet.

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier