Jeg gruer meg til svømming med klassen!

Hei,

Du kan bruke bikini eller badedrakt, det er helt opp til deg og hva du føler komfortabel med. Det skal ikke ha noe å si om du har det ene eller andre. Du skal ikke få nedsatt karakter eller kommentarer på det.

Jeg forstår at dette er ubehagelig for deg og gjør at du gruer deg til svømming. Mange ungdommer misliker å være avkledt og vise seg i badetøy overfor andre. Puberteten er en tid med mye usikkerhet både kroppslig og følelsesmessig og man sammenligner seg gjerne mye med jevnaldrende. Samtidig er det normalt at forskjellene er store i denne alderen. Det er ganske vanlig å være usikker på egen kropp i tenårene. Det er lett å sammenligne seg med andre og ikke føle seg god nok.

I puberteten vokser og utvikler jenter seg i ulikt tempo. Noen er tidlig ute med å utvikle pupper, få rundere former, mensen og hår, mens andre er senere i utviklingen. Heldigvis har vi også ulike kroppsfasonger både som ungdom og som voksne. Fokus på kropp er også stort i samfunnet og får ungdom til å være kritisk til seg selv. Det synes jeg er veldig synd, fordi det er så flott at vi er forskjellige og har ulike kropper og at ikke alle er helt like.

Det er ikke så lett å gi deg konkrete tips uten å ha en samtale med deg. Derfor vil jeg anbefale deg å snakke med svømmelæreren eller kontaktlæreren din om dette. Prøv å være litt ærlig på hvorfor du synes dette er vanskelig for deg og sammen vil dere kanskje finne en løsning som passer.

En annen god løsning vil være å tenke at du er deg og er perfekt akkurat slik du er. Men jeg kan også forstå at det er litt vanskelig å tenke sånn med en gang. Det må man jobbe litt for. 

Kan du ha håndkleet ditt rundt kroppen helt til du skal uti vannet? Når du er i vannet er det litt vanskeligere for andre å se andres kropper tydelig fordi det er mye bevegelse i vannet.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen om dette. Hun er vant til å snakke med ungdommer om kropp og følelser og hun kan også snakke med læreren din, om du ønsker det.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier