Jeg vil slippe svømming, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skriver til oss om det som er vanskelig for deg.

Her er det mange som vil kjenne seg igjen i din engstelse for å ta på seg badetøy og ha svømming på skolen.

Det er ganske vanlig å kjenne på denne følelsen av å være usikker på kroppen sin, og gjerne sammenligne seg med alle rundt seg.

Jeg synes du skal snakke med dine venner i klassen og spørre dem hva de tenker, og jeg er sikker på at de fleste gruer seg for å ta på seg bikini eller badedrakt.

Og forsøk å unngå å bruke så mye tid og oppmerksomhet på dine tanker om kropp og utseende. Det er så stor forskjell på dere i den alderen du er i nå og mange synes dette med kropp og utseende er vanskelig. Så du er nok ikke alene om å grue deg i å vise deg i badedrakt. Husk da at når du først er kommet i vannet, er det ingen som ser kroppen din og du kan nyte å være i vannet.

Forsøk heller å fokusere på å bade og hvor godt du liker det! Vanligvis er det slik at etter første svømmetime så vil det bli bedre, og du vil kjenne på en god følelse av å ha startet med svømmingen, og en god mestringsfølelse.

Dessverre så er det slik at svømming er noe du må gjennom og ingen slipper unna det.

Jeg vil også anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen. Hun/han snakker ofte med unge som gruer seg for svømmeundervisningen. Sammen kan dere finne ut hva du kan si til deg selv, slik at du føler på litt trøst og oppmuntring i stede for at du gruer deg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no