Hvordan bli forstått når jeg ikke vil ha svømming og hater kroppen min?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er virkelig ikke godt å grue seg mye til svømming og kjenne på at du mistrives med din kropp. Det å ikke oppleve forståelse kan også gjøre at man kjenner seg ganske alene i dette. Det er en naturlig rekajson når voksne bare sier at det sikker går bra.

Jeg forstår at det du ønsker er å unngå svømming, det vil selvsagt være en lettelse for deg nå, men samtidig vil ikke dette være til hjelp på lengre sikt.

Her kommer noen råd til deg:

• Forsøk å snakke med helsesykepleier i skolehelsetjenesten. Helsesykepleier kan forstå en del av det du opplever og tenker. Her kan du få støtte og føle at du blir ordentlig forstått.
• Prøv å styrke deg selv med å fremsnakke deg. Det handler om å si det du er god til, hva som gjør deg til en god venn og hva kroppen din faktisk fungerer bra til.
• Prøv å motivere deg til at du faktisk liker noe med svømming og kan tenke deg å delta når det er dykking. Det kan gi deg en god opplevelse, selv om svømmetimen er noe du synes er veldig vanskelig.
• Når du våger å delta i svømmingen kan du også tenke at dette er noe du klarte, selv om alt inni deg sa at du ikke burde. Dette vil være en stor seier for deg og du vil kunne oppleve å faktisk få det bedre.

Jeg heier på deg!

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no