Liker ikke kroppen min, hva kan jeg gjøre for å unngå svømming på skolen?

Hei!

Takk for spørsmålet.

Det er selvsagt ikke godt å grue seg til svømming og at du har mange vanskelige tanker rundt din egen kropp og hva andre kan mene om denne.

Da er det helt naturlig at du ønsker å unngå svømming. De fleste vil tenke helt likt som deg.

I ungdomsårene er dte også ekstra sårbart med tanke på egne tanker om kroppen. Mange sammenlikner seg mye med andre og det kan kjennes vanskelig ut når man ikke trives med egen kropp. Da er det lett å ikke få det bra.

Det kan være nyttig å snakke med svømmelæreren din om det du tenker en del på. Forklar at du er redd for å få kommentarer. Ofte kan det at noen andre vet om hva du bekymrer deg for være en slags støtte.

Jeg forstår at du helst vil unngå svømming, samtidig er det også slik at når du unngår dette så vil du ikke få muligheten til å oppleve at det også kan gå fint å ha svømming.

Våg å snakke fint til deg selv. Finn tanker om deg selv som er gode og som gjør at du liker mer av den du er. Det trenger ikke å være tanker om hvordan du ser ut, men hva som gjør deg til en bra person og for eksempel til en god venn.

Disse tankene kan styrke deg og gjøre at du blir tryggere på at den kroppen du har er helt ok.

Selv om du ikke ønsker å dele dette med foreldrene dine så kan det også være nyttig å gjøre det. Mange ganger kan tanken på å fortelle noe som er vanskelig nesten være mer utfordrende enn å faktisk fortelle. Hvis du snakker med de vil de nok forstå deg og kunne være en støtte.

Håper du finner mot og styrke til å ha svømming når den tid kommer. Jeg heier på deg!

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no