Jeg er veldig usikker på meg selv, hva gjør jeg?

Hei!

Så fint at du skriver til oss. Det er leit å lese at du er usikker på deg selv. Du er i en alder der kroppen og hjernen forandrer seg mye. Du skal gå fra jente til kvinne, og kroppen din skal bli ganske annerledes de neste årene. Det er ikke alle ungdommer som liker denne forandringen, og heller ikke greier å akseptere disse forandringene som en del av den naturlige utviklingen. 

Det er vanlig at ungdom på din alder sammenligner seg med hverandre. Man vil gjerne ikke skille seg ut på noen måte, og vil se ut som alle andre. Det er egentlig ganske urettferdig at ungdom sammenligner seg med hverandre fordi de er i en tid der alle ser veldig forskjellige ut! Puberteten starter nemlig til ulik tid for alle ungdommer, og utviklingen av kroppen skjer i ulik takt.

Det med dårlig selvtillit og selvfølelse handler ofte om to ting; både det å ikke stole på at du selv er god nok/fin nok, og også det å være opptatt av hva andre mener og synes. Dette henger selvsagt sammen. Du trenger å satse på deg selv og fokusere på det som er bra med deg. Begynn hver dag med å fortelle deg selv at du bryr deg litt mindre om hva andre mener om deg. Øv deg på å ha deg selv i sentrum.

Å få bedre selvtillit er ikke noe som skjer over natten. Selvtillit blir ikke bygget på kort tid, men det er absolutt mulig å gjøre noe med det. Ofte kan det hjelpe å ha støttesamtaler. Helsesykepleier på skolen din er en av de du kan snakke med. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting, også med selvtillit.

Jeg håper du får snakket med helsesykepleier og at du får jobbet med selvtilliten din. Våg å tro at du er god nok, og at du er like bra og viktig som vennene dine. Jeg håper du får det bedre med deg selv med tiden<3

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no