Hvordan får man bedre selvtillit?

Hei!

Svært mange ungdommer strever med selvtillit. Veldig mange er ikke fornøyde med seg selv eller med kroppen sin. Det er selvsagt trist, og det kan ødelegge hverdagen for mange.

Det med dårlig selvtillit og selvfølelse handler ofte om to ting; både det å ikke stole på at du selv er god nok/fin nok, og også det å være opptatt av hva andre mener og synes. Dette henger selvsagt sammen. Du trenger å satse på deg selv og fokusere på det som er bra med deg. Begynn hver dag med å fortelle deg selv at du bryr deg litt mindre om hva andre mener om deg. Øv deg på å ha deg selv i sentrum.

Å få bedre selvtillit er ikke noe som skjer over natten. Selvtillit blir ikke bygget på kort tid, men det er absolutt mulig å gjøre noe med det. Ofte kan det hjelpe å ha støttesamtaler. Helsesykepleier på skolen din er en av de du kan snakke med. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting, også med selvtillit. 

Det er også slik at å bygge selvtillit er noe som krever mye jobbing fra deg selv. Men hvis du snakker med helsesykepleier, kan han/hun jobbe sammen med deg! 

Jeg legger ved noen artikler som jeg tenker kan være nyttig for deg å lese.

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier