Jeg sliter veldig med selvtilliten

Hei!

Det er mange ungdommer som opplever kroppspress. Mange sier også at de får forestillinger om hvordan man burde se ut på grunn av det man ser på nettet. Husk på at veldig mange av de bildene man ser på nettet er manipulert og retusjert for at de skal se best mulig ut. 

Det finnes ingen perfekt kropp. Og hva vi mennesker synes er fint og tiltrekkende er veldig forskjellig. 

Jeg kan ikke gi deg tips til hvordan du kan slanke deg eller bli tynnere. Det er fordi jeg ikke vet noe om hvordan du ser ut. Hvis du har en normal vekt, noe de aller fleste har, så skal du ikke bli tynnere. 

Du er i en alder der du vokser og utvikler deg. For at kroppen din skal utvikle seg på best mulig måte er det viktig at du spiser nok og riktig. Du trenger å spise variert og få i deg alle næringsstoffer. Det er også viktig at du er i aktivitet. 

Siden du har en del negative tanker om hvordan du ser ut, og strever med selvtilliten, vil jeg anbefale deg å snakke med noen om det. Du kan snakke med foreldrene dine, eller med helsesykepleier. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting, også selvtillit og kroppspress. Helsesykepleier vil kunne gi deg tips og øvelser til hvordan du kan jobbe for å få et bedre selvbilde, og mer selvtillit. 

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier