Jeg sliter med vanskelige tanker om meg selv

Jente, 13

Hei. Jeg sliter mye med selvtilliten og sånt.Er lille direkte stor men har mer fett på kropppen en en del, og har dessverre mest av fettet på mage og ikke rompe/ hofte.Bruker S/M i klær men er liksom ja litt større en settliste jetenei klassen.Er også 173 høy og jeg vet det ikke er superhøyt men det gjør bare at jeg føler meg stor. Har gått mye opp i vekt og opp i høyde det siste året og fått strekkmerker på rumpen. Og nå så jeg at jeg har blitt shippet med en fotball gutt på en «skolen min» 8 trinn ships greie. Jeg er assa så kloakk på tanke av at han har blitt shippet med en som meg. Liksom jeg føler meg så sykt stygg ekkel og feit og jeg syntes genuint synd på han. Greier ikke å se i speilet før jeg dusjer og sånt og hater utseende mitt.Hvis jeg spiser litt mye en dag pleerjeg å straffe meg selv med å spise veldig lite de neste dagene for å gjøre opp for det.Og det er jo veldig trendy nå å være undervektig og trent på tiktok, har også venner med denne kroppen og er så sykt misunnlig

Svar

Hei,

Så leit å høre at du har så negative tanker om deg selv.

I puberteten er det mange som sammenligner seg selv med andre og blir usikker på seg selv. Det kan derfor være lurt å jobbe litt med selvfølelsen og selvtilliten din for å få det bedre med deg selv. Fokuser på det du er fornøyd med og si til deg selv at du er god nok slik du er. Prøv å ikke sammenligne deg eller tenke at mennesker på sosiale medier er idealet.

Det er også helt vanlig å få litt mer fett på kroppen i puberteten. Alle jenter får litt mer mage, større rompe, lår og bredere hofter. Som regel blir det mindre når du er ferdig med puberteten. Strekkmerker er også helt vanlig å få i puberteten når du vokser raskt. Det er ikke noe å gjøre noe med og de vil bli mindre synlig med tiden. Vær tålmodig og snill med deg selv. Prøv å tenke at det er helt normalt at kroppen endrer seg i den alderen du er i nå.

Å straffe deg selv ved å ikke spise er en farlig strategi over tid. Kroppen din trenger mye og riktig næring i puberteten for å vokse og utvikle seg. Dersom du strever med vanskelige tanker rundt kropp og mat er det lurt å snakke med noen om dette. Det kan være en god start å kontakte og få hjelp av helsesykepleier på skolen.

Når det gjelder han gutten i 8. trinn så synes jeg du skal ta det som et kompliment. Vær stolt av at noen vil at dere skal bli sammen og prøv å ikke tenke at du ikke fortjener han.

Jeg håper du oppsøker noen å snakke med og at du snart får det bedre med deg selv.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 1.11.2025