Hva kan jeg gjøre for å bli mer fornøyd med kroppen min?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om følelsene dine.

For det første; du er IKKE overvektig. De målene du oppgir viser at du er helt gjennomsnitt på vekt i forhold til høyde, i følge de tabellene helsevesenet bruker for å vurdere dette.

Hvis du hadde gått ned til 55 kg, ville du vært undervektig, noe som er farlig for helsen.

Når du ellers er normalvektig, så vil det være utrolig vanskelig å gå ned i vekt, fordi kroppen vil tviholde på vekten den har, for den trives der.

Hvis du ønsker deg en strammere kropp, så er det trening som gjelder, ikke å gå ned i vekt. Kroppen vil ikke bli strammere av seg selv bare ved å gå ned i vekt, faktisk er det motsatt. Hvis du går ned i vekt uten å trene, vil du miste muskelmasse, ikke fett.

Det er uansett uheldig å slanke seg i puberteten, da det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av, for pubertetsutviklingen.

Strekkmerker er vanlig i puberteten. Det er to perioder i livet at strekkmerker er normalt å få, det er i puberteten, og ved en graviditet. Det er gener som bestemmer hvem som får strekkmerker og hvem som ikke får.

Strekkmerker vil aldri gå helt bort, men de blir blekere og mindre synlige etter hvert.

Det beste er om du klarer å like kroppen din som den er. Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som tanker og følelser er opptatt av.

Jeg legger ved noen artikler under svaret. Det er ikke sikkert at alle passer for deg, men de vil uansett gi deg mer kunnskap.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier