Hvorfor føler jeg meg så stor? Er det noe galt med meg?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. med tankene dine.

Først av alt så er du ikke overvektig! Men du er ikke alene om å mislike kroppen sin når du er i tenårene og puberteten og kroppen forandrer seg mye.

Det er ikke noe galt med deg, og jeg er sikker på at magen din er helt normal. Som en mage skal være i forhold til at du er i puberteten og vokser og utvikler deg.

Som du selv sier, så er du størrelse s/m, men starter med å prøve l/xl, fordi du tror du er så stor.

Det er helt normalt å vokse og legge på seg i puberteten. Først og fremst høydevekst, men du skal også få pupper, rumpe, mage, hofter og lår. Mange får også strekkmerker. Det er fordi kroppen vokser fort, og huden strekkes. Det er genetisk og ikke noe du kan gjøre noe med.

Det er to perioder i livet at strekkmerker er vanligst, det er i puberteten og i en graviditet. Mange er de kvinner som smører huden med gode oljer eller fuktighetskremer for å unngå strekkmerker i graviditeten, men er du genetisk disponert for strekkmerker, så nytter det ikke å smøre huden.

Strekkmerker vil aldri forsvinne, men de blir blekere med tiden og mindre synlige.

Jeg synes du skal prøve med å snakke deg selv opp. I stedet for å finne ting ved deg selv du ikke er fornøyd med, så skal du heller fokusere på alt som er bra med deg.

Det beste er å ikke være for fokusert på utseende, men heller fokusere på alle de tingene du er god på. Jeg synes du skal øve på å finne de positiver tingene ved deg selv. For eksempel på hvilken fin person du er. At du er snill, hjelpsom, omsorgsfull, åpen og ærlig, nysgjerrig, pålitelig, en god venn, positiv, interessert, engasjert, pliktoppfyllende, osv. Rett og slett at du er en grei og hyggelig jente.

Vær stolt av deg selv og din egen kropp. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sterk og sunn kropp, det gir selvtillit. En sunn og sterk kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trener jevnlig og er i aktivitet, og sover godt.

Jeg legger ved noen artikler du kal lese. Det er ikke sikkert at du synes alt passer for deg, men du vil uansett få mer kunnskap.

Snakk gjerne med helsesykepleier når skolen begynner igjen om kort tid. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier