Jeg sliter med å akseptere at kroppen er i endring, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Takk for at du skriver til ung.no med dine tanker.

Du høres ut til å være en sunn og frisk ung jente! Det å holde seg i fysisk aktivitet og spise sunt er godt for hele kroppen og videre utvikling.

Jeg kan forstå at denne fasen er vanskelig for deg. Det skjer så mye med kroppen som en ikke har kontroll over, og det er store endringer både inni og utenpå.

Hormoner endrer deg fra å være barn til å bli en ungdom, og det dukker opp tanker og følelser som er nye og vanskelige for mange. Noen av disse tankene er at en ofte ikke er fornøyd med utseende og kroppen sin, og at det tar tid for å akseptere alle endringer som skjer i løpet av få år.

Det er lett å sammenligne seg med alle en ser rundt, og føle at en ikke er god nok og være misfornøyd med seg selv.

Kan du klare å fokusere på ting som du er fornøyd med? Jeg er sikker på at du er altfor streng med deg, og dermed blir det en negativ spiral som gjør at alt blir helt feil.

Når det gjelder strekkmerker er det veldig vanlig, og det er om lag halvparten av oss har strekkmerker.

Dette skyldes en skade i lærhuden, den delen av huden som ligger under det øverste hudlaget. Grunnen til at strekkmerker oppstår, er at huden strekkes raskt på grunn av hurtig vekst. Dette opplever man gjerne i puberteten eller når man er gravid.

Strekkmerker kan oppstå overalt, men særlig er det vanlig å få det på lårene, hoftene, rompa og brystene. Det er fordi dette er områder på kroppen man gjerne vokser mye i perioder.

Det er ikke noe man kan gjøre for å unngå strekkmerker. Det verserer mange kjerringråd og reklame for ulike kremer og oljer man kan bruke, men dette har ingen dokumentert effekt. Skaden ligger jo som sagt i lærhuden, og en krem vil ikke trenge så dypt ned at det vil virke.

Det beste du kan gjøre, er å akseptere strekkmerkene som en del av kroppen din. Husk at du ikke er alene om det, de fleste opplever å få strekkmerker i løpet av puberteten eller en senere graviditet. For de aller fleste vil strekkmerkene blekne etter en tid, og gå fra å være røde/lilla til å bli bleke merker i huden.

Tror det vil være fint om du snakker med helsesykepleier på skolen din om pubertet og hva som skjer med kroppen. Det kan være fint å ha en voksen å lufte sine tanker med, og hun kan være en god støtte for deg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no