Jeg har noen venner men føler at ingen av dem liker meg.

Hei jente 13 år. 

Det høres ikke ut som om disse folkene er gode venner. 

Gode venner skal inkludere en, ta en med på ting, chatte og de skal også ta initiativ. Gode venner skal si fine ting til hverandre, en skal kunne stole på hverandre og en skal ha det fint sammen. 

Kanskje må du se deg om etter nye venner?

Du er viktig og verdifull og du trenger venner som du kan stole på, noen som automatisk vil inkludere deg, noen å chatte med, snakke med og gjøre fine ting sammen med! 

Se deg rundt i klassen, parallellklassene, på fritidsaktiviteter, eventuelt trening. Er det noen som ser snille og hyggelige ut som du kan bli bedre kjent med? 

Ta initiativ til å snakke med nye folk. Vær blid, høflig og hyggelig, smil og si hei til de du møter. 

Du kan snakke med de hjemme om dette. Kanskje de vet av noen som ikke har så mange venner? Kanskje har du noe familie eller slekt på skolen som du kan være med? 

Du kan også snakkke med helsesykepleier på skolen om dette. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Det å ha en fagperson å snakke med om hvordan en har det kan være både til trøst og hjelp. 

Dere kan også jobbe med hvordan du ser på deg selv, selvfølelsen. En sterk selvfølelse er som vaksine mot dårlige tider og vanskeligheter. Når en kjenner seg selv, er stolt av seg selv og er trygg på seg selv, viser en det utad. En er raus og snill med folk, en ivaretar seg selv og andre, og en har bra med seg selv. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no