Føler meg veldig ensom å alene etter jeg startet på ungdomsskolen.

Hei jente 14 år. 

Det er vondt å føle seg ensom og alene. 

Jeg forstår at du ble veldig såret av det venninna di sa. Når venninna di ikke inviterer deg med, er hun kanskje ikke så god venninne lengre? 

Kanskje skal du se deg om etter nye venner? 

Du kan se deg rundt på skolen, i klassen, parallellklassene og ellers der du er, kanskje på hobbyer, om det er noen du synes er greie og snille? Kanskje kan du ta mot til deg å begynne å snakke med folk?

Du kan spørre hvordan personen synes skolen er, hvilke fag den liker, hvilke hobbyer den har og du kan fortelle om deg selv om disse teamene. Så kan du spørre om hvilke serier den liker, musikk, kanskje spill og andre, ting, og så fortelle hva du liker.

Etterhvert kan dere kanskje finne på ting å gjøre sammen, etter skolen?  

Kanskje kan du også arbeide med å ta stole på deg selv og ta mer plass, jobbe med selvfølelsen? 

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?  

Det å være positiv, raus og romslig er også fint. Da blir man en som inkluderer alle, ser alle og tar alle på alvor. Det kan gi ringvirkninger for hele vennegjengen din. 

Du kan snakke med Helsesykepleier om dette, hvis du ønsker. 

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og eventuelt svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med

Du er viktig og verdifull! La de andre få bli kjent med den fine jenta du er!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no