Alle vennene mine sårer meg på en eller annen måte.

Hei jente 17 år. 

Jeg forstår at du føler deg ensom og alene. 

Det kan være at du bare er veldig uheldig.

Det kan også være at du tar ting personlig, uten at vennene dine mener noe vondt med det. 

Kanskje du ikke er tydelig nok, synlig nok, når du er med venner? Kan du arbeide med å ta mer plass? Med det mener jeg om du kan si mer, snakke mer, fortelle hva du mener, ta initiativ til ting, at du blir mer i sentrum. 

Dette gjør man kanskje ikke over natten, men er noe som kommer gradvis. 

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede? Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. 

Når du snakker, kan du stå med rett rygg. Hvis du har føttene litt fra hverandre står du veldig stødig. Hvordan du bruker stemmen kan også gjøre at de lytter mer til deg. Du kan snakke tydelig og med sterk stemme, uten at du hever stemmen. Dette kan du øve på. 

Det å være positiv, raus og romslig er også fint. Da blir man en som inkluderer alle, ser alle og tar alle på alvor. Det kan gi ringvirkninger for alle vennene dine. 

For å bli tydeligere, synligere og tryggere på deg selv, kan du jobbe med selvfølelsen. Se artiklene. Du kan snakke med helsesøster/helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. 

Du er viktig og verdifull! La de andre få bli kjent med den fine jenta du er! Begynn å ta den plassen du fortjener! 

Mens du venter på hjelp kan du kanskje lese artiklene og arbeide med selvfølelsen din? 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no