Alle de kule er et sted og gjør noe sammen mens jeg sitter hjemme.

Hei gutt 15 år. 

Dessverre finner jeg ikke det første du sendte inn. Da er det vanskelig å gi deg et godt svar på det du skriver om, fordi jeg ikke har hele historien. 

Jeg forstår det sånn at det er ei jente som det har skjedd noe med, som har byttet skole. 

Hvis det er sånn at du var involvert i det at hun byttet skole, kan du snakke med henne om dette, at det vil hjelpe både deg og henne? Er det noe du må be om unnskyldning for? Er det noen denne jenta må be deg om unnskyldning for? Hvis det er noe som er usnakket, kan det å få sagt det man ønsker, lage en avslutning, være til hjelp for å komme seg videre.

Hvis det er en gutt på skolen som plager deg med denne hendelsen, må du kanskje snakke med han på en ordentlig måte om det som skjedde? Da vil han kanskje la deg være i fred etter det? Kanskje må du bare si til han at det han henviser til er gammelt, det er over, ferdig og ikke noe ta opp nå? 

Hvis det er sånn at denne gutten mobber deg, må du snakke med kontaktlæreren eller rådgiveren på skolen. Skolen har plikt til å sette inn tiltak hvis noen mobbes. Se den vedlagte artikkelen om mobbing. 

Jeg forstår også at du savner venner. 

Kanskje du ikke er tydelig nok, synlig nok, når du er med venner? Kan du arbeide med å ta mer plass? Med det mener jeg om du kan si mer, snakke mer, fortelle hva du mener, ta initiativ til ting, at du blir mer i sentrum. 

Dette gjør man kanskje ikke over natten, men er noe som kommer gradvis. 

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede? Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Si til deg selv det du ville sagt til en venn. Vær glad i deg selv! 

Når du snakker, kan du stå med rett rygg. Hvis du har føttene litt fra hverandre står du veldig stødig. Hvordan du bruker stemmen kan også gjøre at de lytter mer til deg. Du kan snakke tydelig og med sterk stemme, uten at du hever stemmen. Dette kan du øve på. 

Det å være positiv, raus og romslig er også fint. Da blir man en som inkluderer alle, ser alle og tar alle på alvor. Det kan gi gode ringvirkninger. 

For å bli tydeligere, synligere og tryggere på deg selv, kan du jobbe med selvfølelsen. Se artiklene. Du kan snakke med helsesøster/helsesykepleier om dette. 

Du er viktig og verdifull! La de andre få bli kjent med den fine gutten du er!

Hvis jeg har misforstått og dette ikke er til hjelp for deg, må du skrive tilbake til oss her på ung.no

Jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no