Hvordan kan eg slutte å tenke at folk har såret meg tidligere?

Jente, 17

Hei, jeg er i et veldig bra forhold som er ingen ting men bare bra for meg noen måner siden snart 7 Så fant eg ut at typen min hadde nudes på mobilen noe eg ikke syns er greit vi fikset opp i d men siden jeg blei dypt såret i mine førje forhold spesielt det siste før d har eg vansker med å legge ting bak meg å ikke overtenke det førje forholdet varte i nesten et år å gjennom den tiden hva deg Masse løgn og Enda mer utroskap som eg bare så vekk fra gang på gang han hadde ikke respekt for meg å eg følte meg veldig dårlig på disse tidene nå etter over 1 år sitter eg igjen me angst overtenking og dette kan ødelegge for dette forholde vi har nå vi har bodd ilag i snart et halvt år å alt har vært bra uten den enne gangen med nudes ( grunnen til at eg såg vekk fra det hva pga begynnelsen av forholde å veldig gammle bilder ) spørsmålet mitt er egentlig hvordan kan eg slutte å tenke at dolk har sårt meg i fortiden å bare ikke overtenke og analysere vær liten ting eg vil ikke ødelegge det

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 17 år.

Hvis en i tidligere forhold er blitt såret, og ikke har fått tenkte ordentlig gjennom det som skjedde, og heller ikke har fått snakket med noen om det/bearbeidet det som har skjedd, kan en streve.

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen.

Du kan også snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

Da får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser, og dette er en måte å bearbeide det på. Du vil få gode innspill som kan hjelpe deg videre. Gjennom slike refleksjoner vil du også bli bedre kjent med deg selv, hvordan du har reagert, hva som er gunstig og hvordan du kan jobbe med tankene dine.

Det er sånn at tanker kommer før følelser. Hvis en tenker annerledes kan en føle annerledes.

Du kan også jobbe med hvordan du ser på deg selv, selvfølelsen.

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 28.8.2020

Oppdatert: 28.8.2020