Jeg gruer meg til svømmingen.

Hei jente 13 år.

Så flott at du liker å svømme, det er en flott måte å holde kroppen i form, og det er viktig å kunne svømme godt. Derfor er det bra at en har svømmeundervisning på skolen.

Men jeg forstår at du gruer deg til svømmingen om du har mange tanker om at andre kommer til å legge merke til kroppen din og arrene dine. Og at du kan føle deg ukomfortabel ved tanken på at du skal være så avkledd foran andre. Om om du ikke er så god venn med noen i klassen heller, forstår jeg at dette er ekstra vanskelig for deg. 

Samtidig er det viktig å vite at det er stor foskjell på kroppene deres i puberteten og det er veldig normalt å ha lite former, slik du beskriver. Andre er kanskje bekymret fordi de tenker at de har for mye former?

For jeg er sikker på at du ikke er alene om å ha alle disse tankene om hva andre synes og tenker om kroppene deres. Alle er litt flaue og ukomfortable i slike situasjoner, det er normalt. Men i de fleste tilfeller vil en erfare at det går bra at det ikke er så farlig å vise kroppen sin for andre. Kropper er forskjellige og alt er normalt.

Jeg synes du skal ta en prat med helsesykepleier på skolen. Her kan du få hjelp og gode råd om hva du og andre kan gjøre for at du skal klare å ha svømming uten å grue deg så veldig. Husk også at du er mer enn god nok og at det ikke er farlig å utfordre seg selv. 

Snakk også med de hjemme. Foreldre er gode til å trøste og komme med gode råd når gruetankene tar for mye plass.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no