Jeg vil dø, vil drepe meg selv og jeg vil ikke leve mer.

Kjære gutt 13 år

Det høres veldig vondt ut for deg og vi her i ung.no blir bekymret for deg.

Du tar kontakt her med oss i ung.no og jeg antar at det er fordi du ønsker hjelp og råd for hva du kan gjøre. Jeg skal forsøke å hjelpe deg litt på vei.

Det er veldig viktig nå at du oppsøker hjelp, for slik som du har det sånn skal du ikke ha det. Vit at du ikke er alene og at du er verdifull. Det er viktig nå at du holder ut og oppsøker hjelp. Det vil bli bedre! Det vet vi.

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine. De bør vite noe om hvordan du har det nå, så de kan være gode omsorgspersoner for deg og tilby den støtten, tryggheten og kjærligheten du trenger nå. Du trenger ikke å fortelle dem alt, men de bør vite om at du har det ordentlig vondt og vanskelig, og at du trenger hjelp nå. Du kan også vise dem det du har skrevet inn til oss. 

Du bør snakke med helsesykepleier eller lærer på skolen din eller oppsøke Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe med det som kjennes så vanskelig for deg. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Vit at du alltid kan ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og hjelper deg gjerne!

Når en har det veldig veldig vondt, så kan en få selvmordstanker og tenke mye på døden. Det skal du ta på alvor og det er viktig å oppsøke hjelp hos en voksen eller hos helsepersonell. Selvmordstanker er sterke signaler på at du ikke har det bra og at du trenger hjelp. Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre. 

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen