Hva skal jeg gjøre når jeg nesten ikke orker dette helvete lenger?

Hei!

Det er ikke godt å ha det slik du forteller. Det er veldig viktig at du våger å si i fra til noen om hvordan du har det nå. Du trenger hjelp og det finnes. 

• Dersom du opplever at du ikke har noen å snakke med vil jeg at du skal kontakte barn og unges alarmtelefon på 116 111. Her vil du få snakke med noen som kan veilede deg videre. 
• Det er hjelp å få. Våg å tro at det er noen som bryr seg om deg og som vil at du skal ha det godt. 
• Dersom du opplever at foreldrene ikke lytter til deg eller tar deg på alvor er det viktig at du sier i fra til en annen voksen. Dette kan være en lærer eller en annen voksen du stoler på. 
• Skriv ned det du opplever som vanskelig. Da vil du kunne rydde litt i tankene dine og det er letter å starte en prat når du har skrevet noe ned. Da glemmer du ikke det som er viktig også slipper du å oppleve at det blir så vanskelig. 
• Forsøk å snakke med bestemoren din og spør om hun kan hjelpe deg til å snakke med noen som kan hjelpe deg videre. Kanskje kan dere sammen avtale et besøk hos helsesykepleier på skolen eller hos fastlegen din. 

Får at du skal oppleve at du får det bedre er det viktig å våge å tro på at du får det bedre. Dette er en start og det vil alltid være viktig med støtte fra noen. Si i fra om hvordan du har det. Ikke gi opp og si i fra på nytt om ingen hører deg. 

Vennlig hilsen helsesykepleier