Jeg har det ikke bra hjemme.

Hei

Det høres ut som det ikke er så greit å være deg for tiden. Du har opplevd mobbing på skolen, og opplever at det også blir komplisert hjemme. 
Når en har det vanskelig på skolen, kan det skje at den frustrasjonen en kjenner på kommer til uttrykk hjemme.
Noen ganger skjer det at en blir mer sint av "alt mulig"  hjemme, i stedet for å heller si at en har vanskelige tanker og følelser i forbindelse med det en opplever/har opplevd på skolen. 

Samtidig er det ikke greit å bli tatt hardt i armen og dratt ned trappa. 
Selv om din far blir sint, er det ikke greit å ta hard i, eller på annen måte være slem fysisk eller psykisk .

Jeg vil anbefale deg å snakke med din far / foreldre om hvordan du har det.
Bare det å sette ord på vanskelige tanker og følelser kan i seg selv gjøre det lettere for dere alle.  
Helsesykepleier på skolen kan også være en god støttespiller for deg. 
Dersom du ønsker det kan hun snakke med dine foreldre, men ikke uten ditt samtykke. 

Jeg håper at noe av dette og vedlagte artikler kan være til hjelp. 

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no