Blir ikke inkludert av vennene mine.

Hei

Så leit å høre at du ikke føler at du blir inkludert og at du blir baksnakket av venninnene dine. Det er vondt, og jeg skjønner at du er veldig lei deg.

Er det slik at du fortsatt ønsker å være venner med de? Har du en venn som du har bedre kontakt med? Hva med å snakke med en av vennene dine om hvordan du opplever det? Ikke angrip henne, men fortell at du innimellom ikke føler deg inkludert. Kanskje vennene dine ikke et bevisst hva de gjør. Noen ganger hjelper det å fortelle hvordan man har det, særlig hvis man ikke går til angrep, men heller snakker ut i fra seg selv. 

Du skriver at du har prøvd å få deg andre venner, men at det ikke gikk så bra. Når man skal få nye venner så tar det tid. ikke gi opp. Husk at det å bli venner tar tid.

Først og fremst må du våge å ta noen sjanser, og snakke med personer du har rundt deg i hverdagen eller noen du kjenner. Forsøk å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent med nye mennesker. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv.

Hva er det du liker å holde på med? For mange kan også det å starte med en fritidsaktivitet ved å melde seg inn i en klubb eller forening, eller gå et kurs, være en fin arena til å treffe nye venner. Det at dere har felles interesse, gjør det lettere å bli kjent og dere har noe å bygge videre på. Da får du også venner utenom skolen. 

Hva med å snakke med læreren din om dette. Læreren din kjenner klassen og kan jobbe med at du får bedre relasjon til noen som du kanskje nå ikke er så mye sammen med. De kan også jobbe med klassemiljøet slik at alle føler seg mer inkludert. 

Ikke sitt med dette alene. Snakk med læreren din så kan dere sammen finne ut hva dere kan gjøre for at du får deg noen venner eller at relasjon til de vennene du har blir bedre. 

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no