Føler meg ensom og utestengt.

Hei

Det å være ensom kan være vanskelig. Ofte kommer det en del tanker og følelser, som du beskriver her, når man føler seg ensom. 

Å føle seg utestengt eller holdt utenfor er ingen god følelse. Det kan nok hende at vennene dine ikke skjønner at de utestenger deg. Særlig hvis snakker om ting de interesserer seg for, men som du ikke interesserer deg over. 

Hva med å prøve å finne deg venner som har samme interesser som deg? Hva liker du å holde på med, og kan du starte på noen aktiviteter der du møter nye mennesker som kanskje kan vennene dine?

Når det gjelder de vennene du har nå så prøv å ta kontakt med de. Dersom det er noen du føler du har bedre kontakt med, eller som det føles enklere å snakke med, kan det være en fin ting å ta initiativ til å finne på noe med dem. Hvis de er en del av en gjeng og de andre også vil være med, så er jo det bare positivt.

 Det viktigste er at de andre skjønner at du vil være an aktiv del av gjengen, og at du ønsker å bli inkludert. 

Jeg vil også anbefale deg å snakke med noen voksne du stoler på. Hva med å snakke med sosiallærer på skolen, lærer eller helsesykepleier? Jeg tenker også det er fint om du kan snakke med foreldrene dine om dette. Sammen kan dere ta initiativ til å invitere noen av vennene dine hjem til deg der du for eksempel lager noe godt å spise. Det kan også hjelpe til å få bedre kontakt med de vennene du allerede har. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no