Føler meg veldig utestengt av vennene mine, og er sjalu på bestevennen min

Heisann!

Så leit å høre at du føler deg så utestengt av vennene dine, og at du blir sjalu på bestevennen din som får så mye oppmerksomhet av de andre.'

Jeg har noen forslag til hvordan du kan prøve å håndtere denne situasjonen, og så kan du prøve ut det du tror fungerer, eller prøve flere ting<3

Den ene muligheten er at du prøver å ta mer plass i vennegjengen din. Dere har kommet inn i et mønster der de er vant til å ikke høre noe fra deg, og du er vant til at ingen legger merke til deg. Nå gjelder det å prøve å bryte det mønsteret. Du kan begynne med å prøve å delta i samtalene. Bryt inn, still spørsmål til de andre, rett og slett: Krev mer plass. Vennene dine har all grunn til å være like interessert i deg som i de andre i gjengen! Det som kan hjelpe deg med dette, er å få skuldrene ned og bak, og stå med føttene litt bredere. Da er det lettere å få selvtilliten som trengs for å ta mer plass.

En annen mulighet er å snakke med vennene dine om dette. Jeg håper du i alle fall vil snakke med bestevennen din, så hun vet hvordan du føler det! Uansett om du velger å snakke med bestevennen din eller alle vennene dine, så er det viktig å ikke vinkle det som om de har prøvd å utestenge deg med vilje – kanskje har de rett og slett ikke tenkt seg om, eller tror at du ikke ønsker å snakke så mye. Si i fra om at det er noe du ønsker å snakke med dem om, og fortell at du føler deg utenfor i gjengen. Si gjerne at du håper at dere kan finne ut av det sammen, så det kan bli bedre, heller enn enn at det blir rart mellom dere av at du sier i fra.

Når det gjelder bestevennen din, så håper jeg at dere kan finne ut av det sånn at det blir plass til dere alle sammen. Bestevennen din er jo veldig glad i deg, så bare du sier i fra på en hyggelig måte kan hun nok tenke litt over hvordan hun er når dere er sammen alle sammen<3 Kanskje det kan være lurt å forklare det som at du føler deg ensom i gjengen, og at du skulle ønske hun kunne hjelpe deg litt ekstra med å ikke føle deg så ensom?

Om det ikke bedrer seg, så håper jeg at du vil snakke med en lærer du stoler på, eller helsesykepleier på skolen din. Har du noen hjemme du kan dele dette med, er det også veldig lurt. Det er mye lettere å takle ting når man slipper å være helt alene om det!

Håper du får til å ta tak slik at dette kan endre seg, og du får det bedre. Sånn her skal du ikke ha det<3

Lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no