Føler at jeg ikke lenger er inkludert. Hva kan jeg gjøre for å snu dette?

Hei!

Jeg forstår godt at det oppleves som vondt om vennene dine treffes og du ikke er invitert med. Å føle seg utestengt eller holdt utenfor er ingen god følelse.

Selv om det ikke er din feil at du ikke har blitt bedt med den siste tiden, kan du vise at du ønsker å bli mer inkludert ved å ta initiativ til å finne på ting. Kanskje har de andre trodd at du er opptatt med andre ting, eller at du ikke har vært så interessert i å være med?

Forsøk å ta initiativ til å gjøre noe sammen med vennene dine. Du kan spør om dere skal finne på noe som dere har likt å gjøre sammen tidligere, eller du kan spør om dere skal ta følge hjem fra skolen, sitte sammen når dere spiser lunsj, se en film eller noe annet. Det viktigste er at de andre skjønner at du vil være an aktiv del av gjengen, og at du ønsker å bli inkludert.

Det er ingen svakhet å si i fra til vennene dine om hvordan du har det og hva du føler. Dersom det er en i vennegjengen du føler du har bedre kontakt med, eller som det føles enklere å snakke med, kan det være en fin ting å ta initiativ til å finne på noe med han/henne.

Les også artiklene som er lagt ved. Det kan være nyttig for deg.

Jeg håper dette løser seg på en god måte for deg – lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier