Jeg har venner, men føler meg ensom og deprimert?

Gutt, 14

Hei, for tiden kan jeg føle meg ganske ensom og deprimert. Jeg har venner men når jeg er med dem føler jeg meg fortsatt alene. Jeg er den som må gå bak dem istedenfor å gå ved siden av dem. Jeg kler meg ganske annerledes enn alle andre på skolen og lar ikke andre sine meninger om meg skifte på meg. Men er det egentlig dumt? De populære på skolen er de som kler seg som alle andre og er morsom. Jeg er veldig komfortabel i meg selv men jeg føler meg ikke så komfortabel rundt de «vennene mine» jeg har ikke el sparkesykkel heller og de gidder ikke å gå eller ta buss. Også blir jeg ignorert når jeg snakker. De snakker lsm til meg daglig bare for å ha oppmerksomheten min men når jeg snakker til dem så er jeg liksom borte. Jeg føler at jeg ikke har noen ekte venner. Jeg håper ikke jeg er den samme ensomme karen resten av livet. Jeg håper jeg finner noen jeg liker å henge med som liker meg å. Jeg har så lyst på en liten solid vennegjeng men alle ser meg bare som en venn men ikke nok til å henge

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no om hvordan du føler det.

Det du beskriver, om å føle seg ensom midt i en venneflokk, er ikke så uvanlig. Vi har ofte spørsmål fra ungdom som føler det akkurat på samme måte som du.

At de føler seg utenfor i vennegjengen, passer liksom ikke helt inn, følger ikke helt hvordan de andre forventer at du skal være.

Det er viktig å holde på sin egen stil, og være seg selv. Det pleier de fleste venner å godta helt greit. Selv om du ikke likner helt de andre, så aksepters og godtas det greit.

Det kan være en vanskelig balansegang, å både passe inn, men også være seg selv. Jeg synes det høres ut som at du klarer det helt fint. Du har vennene dine, og du holder på din egenart.

Det kan være at du må bidra litt i vennegjengen, for å føle deg bedre inkludert. Når du bare følger etter, og ikke går sammen med, så kan det være at vennene tror det er sånn du vil ha det.

Hvis du prøver å være positiv og smilende, engasjert og interessert, ja rett slett grei og hyggelig, så kan det være lettere å inkludere deg på en bedre måte, sånn at du også føler deg inkludert.

Du må huske at det er ikke bare de andre som skal være god venn med deg, du må også være en god venn.

Det er er fort gjort å føle seg litt trist og lei, til og med litt deprimert, når du føler deg ensom. Jeg synes du skal ta en prat med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 29.5.2026