Jeg føler meg ikke alltid inkludert i vennegjengen, hva skal jeg gjøre?

Gutt, 16

Hei, jeg har ganske mange venner, men det er bare noen ganger jeg føler at de missliker meg eller at det føles ut som om jeg har gjort noe galt. jeg har noen problemer med den mentale helsa, men når jeg nevner noe så vil de ikke høre. jeg er mye med dem på skolen også, men de snakker ikke veldig mye til meg og spør meg heller ikke om hvordan det får eller prøver å starte en samtale. jeg vet ikke om de vet det selv, men jeg føler at jeg ikke bli inkludert vet ikke helt hva jeg skal gjøre

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er ikke så uvanlig å føle seg ensom, selv om en er blant venner. Derfor forstår jeg at du føler det sånn, selv om du kanskje overdriver mangelen på interesse, eller inkludering.

Noen ganger kan det være nyttig å snu på situasjonen. Hvor ofte spør du dem hvordan de har det, eller passer på at alle blir inkludert? Er det alltid du som starter en samtale, som sørger for at det er god stemning blant vennene?

Det er smart å være smilende og positiv, interessert og engasjert, empatisk og medfølende. Da får en ofte det samme tilbake.

Det er viktig at du inkluderer deg selv, ikke bare er en passiv tilskuer, men er aktiv i vennegjengen, da er jeg sikker på at du blir inkludert og vil føle det også.

Når du føler det som du gjør, og innimellom strever med den mentale helsen, så er det smart å snakke med noen. Ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, eller på helsestasjon for ungdom. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 5.5.2023