Jeg føler at jeg har få venner.

Hei!

Det er forståelig at du er usikker på hva du bør gjøre i denne situasjonen, og at det kan være vanskelig å takle. Det er aldri en god følelse å kjenne på ensomhet, men det er viktig å huske på at du ikke er alene om dette. Svært mange unge opplever det samme som deg!

Det er helt normalt å føle at "alle andre" har mange flere venner enn hva du har. Det er derimot ikke realiteten. På sosiale medier ønsker man f.eks. å fremtre som den beste versjonen av seg selv, og det inkluderer også å virke som populær. Da publiserer mange bilder fra sosiale settinger, slik at man kan vise frem hvor mange venner man har. Til hverdags kan det derimot hende at disse personene bruker mye tid alene, og ikke har så god kontakt med vennene sine som det kanskje ser ut til.

Det samme gjelder på skolen. I en skolehverdag kan man bruke mye tid med klassekameratene sine, men etter skoletid er man mest for seg selv. Du er altså ikke alene om dette!

Det er flott at du er med på fritidsaktiviteter og har blitt kjent med flere personer der. Da er det også forståelig at det kan være ekstra sårt at dere ikke skal få brukt like mye tid sammen nå, som dere gjorde tidligere. Mitt beste tips til deg er å ta initiativ til å opprettholde kontakt. Forsøk å snakk med vennene dine via sosiale medier, slik at dere opprettholder vennskapet utenfor skolen og/eller aktiviteter. Foreslå at dere kan finne på noe sosialt i fritiden, feks. dra på cafe, kino, besøke hverandre, eller møtes før/etter trening. Om du klarer å utvikle et sterkere bånd med vennene dine, øker også sannsynligheten for at dere finner på mer sosialt sammen og får et bedre vennskap.

Ung.no har skrevet flere artikler om ensomhet, som jeg legger ved til dette svaret. Her kan du finne flere tips og råd til hvordan du kan få flere venner og takle ensomhet. Lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no.