Hvordan spørre om å finne på ting med venner?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du bør gjøre er å sørge for at du har noe å gjøre på fritiden din. Du har mange venner på skolen og på andre steder, det er bra utgangspunkt. Sørg for å finne på noe samme med de etter skolen, på fritiden. Gjør avtaler med noen av de på skolen og forsøk å være sosial etter skolen.

Jeg forstår at det ikke er så lett å spørre. Men noen ganger må man komme ut av komfortsonen for å kunne få det bedre.

Prøv også å ta initiativ til kontakt med andre i klassen din som du kanskje ikke kjenner så godt. Kanskje det er noen som har felles interesse som deg som du kan invitere med til å finne på noe på fritiden? Blir du kjent med noen nye, legg de til som venner i sosiale medier og ta kontakt i helger og på ettermiddag/kveld. Prøv å delta på de sosiale arenaene du kan. Vis at du er interessert til å bli bedre kjent med dem. Sier de nei en gang for de er opptatt med noen annet, så spør om dere skal finne på noen en annen dag.

Legg planer litt lenger frem i tid, så slipper du å komme til dagen og ikke ha planer. Du kan også sette deg mål om at denne uka skal du legge planer med minst en venn. Tenk etter om det er noen aktiviteter og ting du har lyst til å gjøre/prøve ut, og som kan være fint å gjøre med en venn. Dette kan eks være å gå på kino, bake, ake, gå tur eller kanskje dra å trene? De fleste setter pris på en invitasjon, og det er mulig at vennene dine også sitter og venter på at noen skal spørre.

Snakk gjerne med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre om det du sliter med av ensomhet og vanskelige tanker og følelser. Helsesykepleier og dine foreldre vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Jeg legger ved en del artikler her til deg som jeg tror du vil ha nytte av å kikke litt på. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Vennlig hilsen

helsesykepleier